2023-06-27 09:33
不适的原因
孕妇和哺乳期的妇女为满足胎儿或乳儿发育,需要较常人更多的钙。如果饮食中摄取钙不足,血钙浓度低,就容易发生小腿抽筋。多发生于怀孕7个多月后,或是在熟睡醒来后,或是在长时间坐着,伸懒腰伸直双腿时。
对策
立即站在地面上蹬直患肢;或是坐着,将患肢蹬在墙上,蹬直;或请身边亲友将患肢拉直。总之,使小腿蹬直、肌肉蹦紧,再加上局部按摩小腿肌肉,即可以缓解疼痛甚至使疼痛立即消失。此外,孕妇和哺乳期妇女要注意补钙和维生素D
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