孕妇吃哪种钙片好

2023-06-24 20:47

在怀孕期需要适当的补钙，由于胎儿生长比较快，孕妇摄入的钙质不足往往会导致缺钙的情况发生。在怀孕中期可以多吃钙尔奇D或者迪巧，同时勤晒太阳，这样可以促进钙的吸收。平时可以多吃大骨头汤、排骨汤、牛肉、虾、鱼或者是奶酪、麻酱、紫菜等，还可以吃富含DHA的奶粉，注意奶类的摄入量，每晚睡前要保证喝一袋奶，即可以安神又可以补钙。